健康コラム

カルシウムは骨を作るだけ?意外と知らないカルシウムの効果

突然ですが、質問です。 皆さんは、カルシウムと聞くとどのような効果を思い浮かべますか? 骨を作ったり丈夫にしたりする効果でしょうか?それとも歯の健康でしょうか? 実は、このカルシウム…骨や歯だけに効果があるわけでは...
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【危険】便秘から引き起こされる超危険な病気!

便秘の種類を知ろう! 女性の悩みの一つに便秘が多く取り上げられます。 大腸に老廃物、排出物が溜まってしまい体に不調を訴える事を便秘といいますが、排泄物が大腸に溜まって排泄する時間は個人によって様々です。 三日以上排便がない状態...
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あなたの目眩は大丈夫?脳疾患によるめまいに要注意!

朝、洗面所でシャンプーをしたり、顔を洗ったりするときに突然めまいが… 会社や学校の朝礼中突然、めまいが… このような症状に悩まされている方はいるでしょうか? 当てはまるという方、人ゴミの中を歩いていると気持ち悪くな...
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更年期の女性に朗報!納豆で体が綺麗になれる

納豆の元である大豆には、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。 納豆100gで牛肉80g、卵2個半ものたんぱく質が摂取出来ます。そして吸収率も高くコレステロールも0。コレステロール値の高い人でも気にせず食べられる大人気な健康食品です...
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年を取っても杖無しで歩きたい!ひざの健康について考えてみましょう!

年をとっても自分の足で、どこまでも歩きたいですよね。 しかし、年齢を重ねるごとに足の筋肉はどんどん落ちてきます。 今回は、そんな自分の体重を支える「ひざ」の健康についてお話しします。 関節の病気の中で最も多いと言わ...
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尿酸値の数値に注目!尿酸値でわかる体に及ぶ危険性

皆さんは尿酸値をご存知でしょうか?健診を行うと一覧で表記されていることがほとんどですがその数値の基準としては「7.0mg/dl以内」とされています。尿酸値はアルコールに含まれる「プリン体」や「肥満」が原因であり、数値が超えすぎてしまっている...
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爪から分かる自分の健康。あなたはいくつ当てはまる?

私たちの健康状態は、爪を見るだけで把握することができることをご存知でしょうか? 爪は、人それぞれ形や大きさは違いますが、その爪の色や形で健康状態がわかるのです。 例えば、健康な爪の特徴は 薄いピンク色 つ...
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50代女性の天敵は大腸癌!女性の死亡率第一位

皆さんは大腸癌をご存知でしょうか? 女性の死亡率第一位になっており、男女ともなりやすい恐ろしい癌です。 大腸がんは50歳代から増えます。大腸がんの症状として代表的なのは、便秘と下痢。 この二つを繰り返し行なってしまったり、...
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年齢とともに気になる口臭!大人のエチケットはオーラルケア

年々、体が老化へと歩む中で気になる口臭…。 皆さんも、オーラルケアのグッズは最低限のエチケットとしてお世話になっていることでしょう。 昨今、スーパーやドラッグストアなどで、いろいろな種類の歯ブラシや歯磨き粉、そしてマウスウォッシ...
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足裏から健康が!リフレクソロジーで全身を健康にしましょう!

体の疲れを感じてマッサージに行った経験はあるでしょうか? 気持ち良いので癖になりますよね。 そんなマッサージにも昨今ではいろいろな種類のマッサージがあり、新しいお店が立ったり、自分で出来るマッサージなどが増えたりと、少しずつ人気...