爪から分かる自分の健康。あなたはいくつ当てはまる?

私たちの健康状態は、爪を見るだけで把握することができることをご存知でしょうか?

爪は、人それぞれ形や大きさは違いますが、その爪の色や形で健康状態がわかるのです。

爪

例えば、健康な爪の特徴は

  • 薄いピンク色
  • つやがある
  • 硬すぎず柔らかすぎない、適度な固さ
  • 表面がツルツルしている

これが健康な爪です。

あなたは当てはまったでしょうか?今回は爪と健康の関連性についてみていきましょう。

 

爪とは?

爪は主にケラチンというタンパク質でつくられています。

元々は、皮膚の一部が変化したもので人の肌と似た成分なので肌をしっかりとケアしているように、爪も同じようにケアをしてあげないと乾燥したり、シワシワになったりするのです。

 

例えば、このような症状は出ていませんか?

  • 爪の表面がぼこぼこしている
  • 割れやすい、はがれやすい
  • 分厚い

実は爪が異常をきたしている場合、私たち人間の体も不調を訴えていることが多いのです。

あなたの爪はどのような爪でしょうか。チェックしてみてください。

あなたの爪の状態で体調をチェックしてみましょう。

 爪の色を見ましょう

・白

貧血の可能性があり、肝臓の病気の心配もあります。

マニキュアのようなものは、さらなる負担を与える可能性があるのでやめておきましょう。

 

・黄色

水虫やカンジダなどの可能性があります。その他にも、気管支の病気や甲状腺の疾患などが疑われます。

 

・緑

細菌感染が疑われます。

爪の形を見ましょう

・縦に線

主に年齢を重ねることによって起きるタンパク質不足が原因とされます。

まだまだ若い方でこれが起きている方は、ストレスや睡眠不足を疑ってみてください。

 

・2枚爪

乾燥や水仕事が多い人や冷え性の人起こりやすいです。

 

・巻き爪

靴のサイズ違いによって爪が圧迫されることで起きます。

皮膚に爪が食い込むと細菌感染する恐れがあります。

 

・反り返り

貧血が主な原因です。女性の場合、子宮筋腫や子宮内膜症の可能性もありますので、病院へ診察に行きましょう。

 

爪の成分はタンパク質ですので、タンパク質が不足すると爪がもろくなったり線が入ったり、爪がどんどん老化していきます。

その他にも、ビタミンやミネラルが不足していると爪は避けやすかったり、簡単に割れしまったりするのです。

しっかりとケアしてあげるのと同時に食習慣も見直してあげることで、爪の状態は目にて見てわかりやすく変化していきますよ。

年齢が出やすい手の先にある大事な爪、忘れてしまいがちですが、お肌と同じように大事に扱ってあげて下さい。

爪を健康にすることで、あなたの体調も良くなり嬉しい効果が待っていますよ!

是非試してみてください!
 


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