健康コラム

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薄毛の原因はストレスだった!あなたに合ったストレス解消法は?

ストレスとは非常に厄介なもので、溜まってくる必ず体のどこかに形となって現れてきます。 それは髪の毛も例外ではありません。 見た目にも非常に関わってくる髪の毛にストレスがかかるとどうなるのでしょうか? 今回は髪の毛と...
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抜け毛対策にシナモンが効果的!?シナモンと頭皮の意外な関係性!

皆さんはシナモンと聞くとどのようなイメージが湧きますか? 可愛いお菓子作りやカレー、紅茶にそっと添えて風味を楽しむ…。 どれも食事に関することばかりだと思います。 しかしシナモンは世界最古の香辛料と言われており、栄...
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貧血を改善する3つの成分!健康的な血液とは?

「急に立ちくらみが…」 「体は元気なのになぜかフラフラする…」 このような症状に心あたりがある方はいませんか? 皆さんも一度は経験のあるこの貧血の症状… 女性は特に悩まされていることでしょう。 しかし、...
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メタボ解消で命を落とさずに済んだ!超簡単すぎる有酸素運動

冬も終わりもう春になりましたが、まだ肌寒い日が続いていますね。 そんな中あったかいお鍋にビールなど…毎日暴飲暴食をすることで何だか最近体が重くてだるい…と感じる人はいませんか? また、仕事が忙しく帰りが遅くなるのでジャンクフード...
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私のストレス発散方法!脳を活性化させるのは読書

「悩みを感じないことが悩みです!」 このようにとてもプラス思考の考えの方は、昨今のストレス社会である日本にはそうそういないと思います。 多くの方は、毎日何かしらのストレスと戦っていますよね。 過度のストレスは、やる...
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夏は痩せるは嘘!今から出来る筋トレで夏太り対策!

よく誤解されている方がいらっしゃいますが、 冬になると「冬は太っても夏は勝手に痩せるから大丈夫~」という方が増えますよね。 実はこれ…逆なのです。 よく汗をかくから痩せていると勘違いをしますが、体の代謝が良く痩せや...
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逆流性食道炎が肥満の原因!?ただの胸やけと思ったら大違い

皆さんの中にご飯を食べた後、すぐに胸やけや、ゲップが出てしまう方はいらっしゃるでしょうか? 食べすぎや炭酸の一気飲み以外でこのような症状が現在出ている方は「逆流性食道炎」の可能性があります。 今回のテーマは、皆さんも名前...
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汗をかかない…羨ましいこの体質に潜む危険性とは?

暑い季節になると汗を大量にかく人もいれば、全然かかない人もいますよね。 一見、羨ましがられる後者の方ですが、「汗をかかない」のではなく「汗をかけない」方ですので、大変危険です。 確かに前者の方は、汗臭くなってしまうので大...
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鬱は心の病気!うつ病になりやすい人の性格とは?

今回のテーマは「鬱」です。 しばしば心の甘えと言われ馬鹿にされるうつ病ですが、立派な心の病気です。 本日は、まだ原因が完全に解明されていないうつ病について性格面からこれまでの研究を参考に説明していこうと思います。
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カルシウムは骨を作るだけ?意外と知らないカルシウムの効果

突然ですが、質問です。 皆さんは、カルシウムと聞くとどのような効果を思い浮かべますか? 骨を作ったり丈夫にしたりする効果でしょうか?それとも歯の健康でしょうか? 実は、このカルシウム…骨や歯だけに効果があるわけでは...