飲んでみましたか?何度も流行る水素水が持つ体に嬉しい効果とは?

2017年9月9日

最近、モデルや女優などが定期的に飲んでいることで私たちの間でも人気になっている商品があります。

それは、水素水です。

水素水

今回流行ってたのは初めてではなく、定期的にくる水素水ブームですが、時代が進むにつれいろいろな効果が研究によりわかってきたようですね。

昨今では、水素水のサーバーまで作られ、より身近になったように思えます。

今回は、もはやヘルスケアをする上で欠かせない水素水についていろいろ見ていきましょう。

水素水が体に良い理由は?

一言で言うと活性酸素を抑える力があります。

私たちの体内には、取り入れられた酸素が最終的に変化したもの…つまり活性酸素があります。

この活性酸素は、吸収した酸素のうち約2%変化すると言われており、本来ウイルスを殺菌する作用がありますが、多すぎると悪影響だとされています。

 

私たちの体には活性酸素を調整する働きである抗酸化作用がありますが、年々低下していくので、水素水が持つ抗酸化作用は、活性酸素の抑制のために必要なものなのです。

活性酸素が、体内に溢れると細胞を酸化させ、老化を始めてしまうので是非摂取しておきたいものですね。

他にも効果があります。見ていきましょう。

間接的なダイエット効果

活性酸素は血液をドロドロにするので水素水の抗酸化作用がまさに有効活用されます。血液をサラサラにすることで心筋梗塞などの病気の予防にもなるとされています。また、血液がサラサラになることで新陳代謝もアップします。

そのため、ダイエットにも効果があるとされ、水素ダイエットという名称までささやかれるようになりました。その他、抗酸化作用により肌の老化や体力の衰えなどを緩やかにすることも知られています。

入手法は?

中学校の理科の授業でビーカー内の水に水素を溶かす実験をした人もいるのではないでしょうか?その時に電気分解というテーマがありましたが、水素水はこの電気分解で作ることができます。

もちろん飲むために毎回わざわざそういった作り方をしなければいけないわけではなく、最近では水道直結の家庭用浄水器が販売されています。

毎日飲むお水を水素水にしたい!と思っている方は浄水器に変えるのも良いかもしれませんね。

また、ペットボトルに入れると水素を発生させることができる携帯用品も販売されています。

健康に敏感な方にとって、いつでもどこでも水素水が飲めるというのは魅力的なことですよね。

最近では、スーパーやコンビニなどでも見られるようになった水素水…ちょっと体を気遣いたいという方は気軽に利用してみると良いでしょう。

 

このように、時代の流れと共に徐々に私たちの生活に浸透しやすくなってきた水素水。

これからどんどん効力が解明されるので、次のブームが楽しみですね!

流行に乗り遅れないためにも、まずは試して効き目を実感してはいかがでしょうか?